Helse som livsstil

              Anne-Elisabeth Lien
               Livsstilscoach

  
                 

                            

Mindfullness og meditasjon.

" Mindfullness is the gateway into the fullness of being human "

De største opplevelsene jeg har hatt i livet har kommet når jeg har vært fullstendig tilstede og absorbert tilværelsen jeg har befunnet meg i  med hele meg. Det kan være i naturen, på dansegulvet, under en yogatime eller gjennom meditasjon.

Når du klarer å "oppleve " livet erfare og føle at sanseapparatet ditt åpner seg til et helt nytt nivå, for så å slurpe i deg opplevelsen du befinner deg i, la den bli en del av det du er , da er du virkelig tilstede.

Mindfullness handler om å være "mindfull" tilstede med det du holder på med. Om det er å betrakte noe, spise noe eller gjøre noe. Eller om du har en samtale med noen.
Prøv virkelig å kjenne etter og vær til stede, lytt  med hjertet og føl deg inn i opplevelsen.

Tillat at akkurat det du gjør i dette øyeblikket få lov til å gripe deg.

Meditasjon er en daglig rutine som gir deg muligheten til å "sjekke inn" og registrere kroppens tilstand.
Den kan senke stressnivået,øke velvære følelsen, øke konsentrasjonen og bedre søvnkvaliteten.
For meg er det å meditere like viktig som trening og sunt kosthold. Det gjør at jeg presterer bedre, er mer harmonisk med de rundt meg, tar bedre avgjørelser og har langt større indre ro gjennom hverdagen.

Jeg holder kurs i både mindfullness og meditasjon.

Ta kontakt hvis du vil delta.

" Her er noen av tilbakemeldingene fra forrige kursdeltagere"
-

Etter å ha deltatt på  kurs hos Anne-Elisabeth har jeg kommet nærmere meg selv og min sensitivitet. Det var en helg med mange gode opplevelser, både mellommenneskelig og spirituelt. Jeg anbefaler på det varmeste kurs med Anne-Elisabeth Lien. Hun er profesjonell og håndterer balansen mellom bekreftelse og utforskning på en fin måte. Bodil Fossheim
-
Hei Anne Elisabeth, jeg vil bare takke så mye for medium kurset du hadde på Sola Helsefarm sist helg. Det var bare magisk, lærerikt og spennende. Gode meditasjoner, og kjekke oppgaver med andre deltakere. Du la frem ting på en så flott måte, med humor og glimt i øyet. Jeg er klar for nytt kurs til høsten. Stoor klem Kirsten Gjesdal

-
Hei Anne-Elisabeth Takk for ett fantastisk og lærerikt kurs. Følte jeg fikk det jeg trengte den helgen og kom videre i min personlige utvikling. I tillegg ble jeg litt tryggere på å lese energier. Likte veldig godt at det var så mye praksis med meditasjoner og øvelser. Som lærer synes jeg du er veldig flink å se hver enkelt og bruke intuisjonen til å se hva elevene trenger. Du lærer fra deg med varme i hjerte og ett glimt i øyet. Jeg anbefaler lett dette kurset videre og deltar gjerne på kurs med deg igjen. Klem Anette Hiim Solberg


Er dette noe som virker forlokkende og interessant nøl ikke med å ta kontakt på 333wisdom@gmail.com eller 91166835.