Helse som livsstil

              Anne-Elisabeth Lien
               Livsstilscoach

  
                 

                            

Lengter du etter mer indre glede , bedre relasjoner og et liv som er berikende?


Sannheten er at de fleste av oss lever etter normer og regler som samfunnet har gitt oss. Vi lever etter forventninger og anbefalinger fra foreldre, venner og kolleger. Vi er ikke lenger regissøren i vårt eget liv. Vi føler at livet styrer oss istedenfor at vi selv har styringen. Dette blir vi deprimerte og usikre av over tid. Man føler ikke at man er på rett sted i livet, og tenker ofte at" er dette alt? " Hvor er lidenskapen min? Dagene går uten at du klarer å få til en endring, du vet ikke helt hvor du skal begynne.


Det viktigste jeg kan si til deg er at du må starte med omsorg og trygghet til deg selv.

Lytte til egne behov, egne grenser og egen kapasitet. Du må rett og slett bli din egen beste venn. Uten det spiller du et "høyt" og risikabelt spill med eget liv. Hvor relasjoner og parforhold kan være krevende og slitsomt. Og hvor du til stadighet blir såret og føler deg misforstått.

.

Hvis du kunne tenke deg å få hjelp til å føle at du sitter ved roret i eget liv, og føle deg trygg og klar til å følge potensialet ditt  er dette en perfekt anledning til å ta kontakt med meg.

Jeg er en intuitiv livsstils coach og veileder. Hvis du ønsker å endre livet ditt. kan vi sammen lage en plan som støtter dette.


Velkommen skal du være!


333wisdom@gmail.com

Når dine tanker er i kontakt med ditt hjerte, er dine handlinger i kontakt med det guddommelige

Anne-Elisabeth Lien

Hvordan er ditt forhold til mat og næring?


Et godt kosthold er helt avgjørende for et godt og balansert liv. Maten påvirker flere sider av oss, både fysisk og psykisk.

Det er gjort utallige studier og forskning på dette feltet. Og det er påvist at du kan bli deprimert av å spise feil og ved å belaste kroppen over lang tid. Det er viktig å finne ut hva som er det optimale kostholdet for deg. Selv har jeg brukt meg selv som forsøkskanin i flere år.

Etter mange år med mageproblemer ,smerter og oppblåsthet som endte med "ødelagte" tarmer. Lever jeg i dag glutenfritt, laktosefritt . Det å spise naturlige råvarer og hjemmelaget næringsrik mat er essensielt. Dette har resultert i et veldig basisk kosthold som det også er utrolig mange helse gevinster ved. Mange undersøkelser viser at ved et for surt "miljø" oppstår sykdom mye lettere.

Mitt kosthold består av mye grønnsaker, bær og nøtter og fisk og litt vilt. Prøver å spise flere vegetar middager i uken.


Mitt kosthold har endret seg ett 100 % de siste årene. Fra å spise som folk flest til å virkelig lære meg å lage mat med levende enzymer og næring for cellene. Det krever en del, men du verden for en belønning.

Jeg merker det på så mange områder. Jeg hadde for høyt kolesterol( som nå er normalt) på grensen til diabetes 2, mageproblemer, uopplagt, sliten. Nå er jeg proppfull av energi, jogger 3-5 ganger i uken, trener yoga og sjelden vondt en plass. Jeg er også kvitt kneproblemer og andre leddplager. Har aldri hodepine. Den investeringen du gjør i deg selv er den beste investering en du noensinne gjør.


God reise!